Ya sorun zihninizde değilse?
Daha iyi odaklanmak, daha verimli çalışmak, daha sakin kalmak, daha güçlü olmak… Modern hayat zihnimizden sürekli biraz daha fazlasını istiyor. Biz de çözümü çoğu zaman yeni yöntemlerde, daha sıkı disiplinlerde ve kendimizi biraz daha zorlamakta arıyoruz.
Mental Fitness, zihinsel dayanıklılığa alışılmışın dışında bir yerden bakıyor. Ayurveda’nın binlerce yıllık gözlem bilgisini modern yaşamın temposuyla buluşturarak zihni düzeltilmesi gereken bir mekanizmadan ziyade kendi denge diline sahip canlı bir sistem olarak ele alıyor. Çünkü herkes aynı şekilde yorulmuyor, aynı biçimde toparlanmıyor, aynı koşullarda verimli olamıyor.
Bu kitapla kendi zihin yapınızı tanıyacak; düşüncelerinizin hızından uykuya, beslenmeden duyulara, çalışma hayatından günlük ve mevsimsel ritimlere kadar zihinsel dengenizi etkileyen görünmez örüntüleri fark edeceksiniz. Sonunda ise karşınıza yeni bir “daha iyi olma” reçetesinden daha kıymetli bir soru çıkacak:
Zihnim şu anda nasıl çalışıyor ve onun gerçekten neye ihtiyacı var?
- Etiket fiyatı
- 360,00
- İlk Basım Tarihi
- Kasım 2026
- Kitap Adı
- Mental Fitness
- Yazar Adı
- Nermin Ezgi Moralıoğlu Kılıç
- Sayfa Sayısı
- 176
- ISBN
- 978-625-8847-16-1
- Alt Başlık
- Kişisel ve Profesyonel Yaşamda Ayurveda Temelli Zihinsel Dayanıklılık ve Denge Rehberi
- Marka
- Ceres Yayınları
- Yaş Grubu
- Genel Kitle
- Kategori
- Kişisel Gelişim
- Yayın Dili
- Türkçe
- Font
- Times New Roman
- Kitap Boyutu:
- 135 x 210
- İç Sayfa Kağıt Türü
- Holmen
- İç Sayfa Baskı Rengi
- SB
- Kapak Kağıt Türü
- Bristol
- Cilt Türü
- Amerikan
- Yayınevi Alt Markası Adı
- Ceres Yayınları
Ezgi, Dokuz Eylül Üniversitesi Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri lisans programından bölüm birincisi olarak mezun olmuş, ardından aynı üniversitede İnsan Kaynakları alanında tezli yüksek lisans eğitimini tamamlamıştır. Yerel ve çok uluslu şirketlerde, İnsan Kaynaklarının tüm fonksiyonlarında kapsamlı bir profesyonel deneyime sahiptir. Çok uluslu bir şirkette İnsan & Kültür Müdürü olarak görev yapmakta; Yetenek Kazanımı, Eğitim ve Geliştirme, İşveren Markası ile Çalışan Bağlılığı fonksiyonlarının bölgesel liderliğini yürütmektedir.
2019 yılında, beden ve zihni dengelemeye yönelik geçici uygulamaların ötesinde, zamansız ve bütüncül bir yaklaşım arayışıyla Ayurveda (Kadim Yaşam Bilimi) ile tanışmıştır. Yerli ve yabancı birçok Ayurveda eğitimini başarıyla tamamlamış; Ayurveda, meditasyon ve bütünsel sağlık alanında Deepak Chopra, Sheila Patel ve Roger Gabriel gibi öncü eğitmenlerin yer aldığı Chopra Center programından mezun olmuştur. Chopra Health yaklaşımı doğrultusunda aldığı bu eğitimler, kadim bilgeliği modern yaşamın ihtiyaçlarıyla buluşturan çalışmalarının temelini oluşturmaktadır.
Kariyeri boyunca; çalışan deneyimi, bütünsel iyilik hâli/esenlik (wellbeing) ve kültürel dönüşüm odaklı birçok girişimi proje lideri olarak hayata geçirmiş; bireye özgü zihinsel ve duygusal dengenin, zihin tiplerine ve bireysel farklılıklara uyumlanan liderlik yaklaşımlarıyla birleştiğinde kurumsal performans ve sürdürülebilirlik üzerinde nasıl dönüştürücü bir etki yarattığını sahada gözlemlemiştir. Bu alandaki çalışmalarını eğitimler, atölye çalışmaları ve seminerlerle bireyler ve kurumlarla paylaşmaktadır.
Kolektif iyilik hâlinin bireysel iyilik hâliyle mümkün olduğuna inanan Ezgi, hem bireysel yaşamda hem de ku[1]rumsal yapılarda zihinsel dengeyi, dayanıklılığı ve insan odaklı, sürdürülebilir çalışma kültürlerini desteklemeyi amaçlamaktadır.
